za duzo

W nowoczesnych spoleczenstwach nie ma niedoborow omega6 wrescz spozywa sie jej za duzo, nie widze sensu jej suplementowania. Squixy a czy ty aby nie popadasz w przesadna dokładnosc Jaki jest cel liczenia udzialu poszczególnych kwasow tluszczowych w diecie. Ja rozumiem ze trzeba wyrownac niedobory, szczegolnie omega3 ale nie popadaj w obłęd [...]

uzasadnil to, czy tak sobie napisał? Winc to brzmiało (autor tamtego posta miał 0,5l mleka ) to pewnie różnaca "tego mleka masz w śniadaniu za dużo" stąd mój tkest o mleku,

Też się nad KELTONem hd15 zastanawiałem,ale niestety drążek mogę zamontować jedynie na ścianie nad drzwiami (ściana najgrubsza, i tak się niefortunnie składa,że nad drzwiami mam tylko miejsce) a wysokość tego noname jest akurat (20cm), kelton ma 39cm i niestety jest to za dużo tzn. Nie miałbym miejsca,żeby się podciągać Ktoś ma jakieś sugestie? [...]

a czy Ty gościu nie ważysz już za dużo? Ty jeszcze chcesz mase robić? przecież Ty już masz nadwage...79kg przy tak małym wzroście... zrób teraz utrzymanie wagi i przerzucaj ciężary, tyle

a po co po treningu 2 porcje storma? za duzo !! DT rano i po treningu po 1 porcji storma, przed treningiem shock (ja bym wieksza przerwe zrobił po posiłku 1h do wzięcia shocka)a po treningu, po stormie 0,5h do gainera DN rano i po obiedzie po porcji storma

białka za dużo 150g Ci wystarczy te tłuszcze bym porozbijał na inne posiłki i trochę zróżnicował ich źródła http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. te pierwsze bułki aż 15g tłuszcuz mają? pamiętaj żeby przy pieczywie zwracać uwagę na jego skład

a nie za duzo tej kofeiny z rana?

mono to mono rózni się przeważnie tylko ceną nie za dużo prochu?:-)

bo napisales ze za duzo prochow to moze mam cos odlozyc z supli np SFD WPC Protein ECONO 80 - 750g

schock niepotrzebny w dni nietreningowe po co mu jeszcze torrenta walic po trenie? za duzo tego bedzie ZMA jak nie masz co z kasa robic moze byc sen wcale nie lepszy, regeneracja tak pozdro

Mylisz pojęcia, dieta to nie jest jedzenie tego samego codziennie, posiłki urozmaicasz, każdy ma dietę Ty też, z tym ze jeden ma lepszą inny gorszą, Nikt nie jest w stanie stwierdzić ile kalorii C potzrebne do budowania masy, moze się okazać że jak dodasz te obfite snaidania obiady i kolacje to będzie za dużo i nadmiar kalorii się odłoży w postaci [...]

madox - zmniejszenie wagi ciała, prawdopodobne zwieksz wysokość wyskoku. Tylko uważaj aby nie spalic za duzo miesni bo uzyskasz efekt odwrotny. Mozesz spróbować suplementacji mix z jabłczanem kretyny (np.CP,v12) i trening na wyskoki.

widze ze wy mi nie pomozecie tylko namawiacie zebym skonczyl powiem wam ze napewno nie skoncze cwiczyc a ten cykl prlanuje dopiero na wrzesien bo teraz to juz sie nie oplaca za duzo wypoce hehe to jesli wam sie odwidzi hehe to napiszcie co polecacie Pozdro z góry Dzieki !!!

Ćwiczeń jest cała masa akurat w przypadku większość ćwiczących unoszenie przodem jest zbędnym ćwiczeniem bo właśnie przednia część naramiennego najczęściej ma aż za dużo bodźców bo mocno ta przednia część pracuje zarówno w ćwiczeniach barkowych jak i klatkowych. Jeśli masz do dyspozycji regulowaną hantlę z 10 kg obciążenia to możesz zrobić już [...]

wode niegazowana, kawe bez cukru, zielona herbate bez cukru piwo ma za duzo kalorii Zmieniony przez - _niuton_ w dniu 2005-05-14 12:32:54 Zmieniony przez - _niuton_ w dniu 2005-05-14 12:33:26

" piwo ma za duzo kalorii" nie chodzi o kalorie, ale o weglowodany

j/w piwko ma za duzo weglow + rozpycha żoładek

215g bialka to nie jest ok przy jego wadze, wychodzi ponad 3g/kgmc zdecydowanie za duzo w jego przypadku, 2-2,5g wystarczy

Przede wszystkim ankieta działu. Co do samego rozkładu makroskładników, to ja bym to inaczej zrobił. Może zacznij od niższej podaży kcal, zależy, jak jadłeś wcześniej, ale może od 3200 kcal, kalkulatory nie podają dokładnie zapotrzebowania, więc może się okazać, że będziesz spożywał za dużo. Moim zdaniem: -Białko na poziomie 2,5g /kgmc nie jest ci [...]

ja chodze na muay thai 2 x w tygodniu, + techniki dodatkowo ćwicze na siłce na worku 170 cm do thay'a. Na siłke chodzę 3 razy w tyg poniedziałek - free lub Muay Thai wtorek - siłka środa - free lub Muay Thai czwartek - siłka Piątek - Muay Thai sobota - siłka niedziela - free Jak mam 2 razy w tyg thai boxing to treningi ida dobrze. Mysle że 3 razy [...]